不安神経症と産後うつ病

30代/女性 - 2024/01/31

産後うつになり半年が経過しました。
現在、主治医の了解のもと、2つの精神科にかかっていますが、診断名はうつ病と記載があったり、不安神経症と記載があったりで…自分では詳しい病状がよく分かっていません。（両方なのかもしれません）

服薬は、ミルナシプラン50ミリを朝夕、レクサプロ20ミリを夕、クロチアゼパム5ミリを頓服として飲んでいます。
気分の落ち込みや不安感等は以前よりマシになり、子育てにも少しずつ参加出来るようになりました。
以前に比べれば状態は良いのですが…日によって波があり、特に自律神経の症状（足のムズムズ、息苦しさ、胃の不快感、肩こり、全身のだるさなど）が入れ替わり立ち替わり出て来て、とてもしんどいです。
予期不安に襲われて息苦しくなる事もたまにあります。

今、薬を2種、最大量まで増やしてもらっているため…このまま我慢して過ごすべきでしょうか。
それとも主治医に相談して、薬を再度変更してもらうべきなのか？悩んでおります。アドバイスいただければ幸いです。

もう一点お聞きしたいのが、現在、子供を保育園に預けながら、日中は療養する時間とし、睡眠を多く取って休むよう心がけています。しかしながら、（眠いのでたくさん寝れるのですが…）寝覚めが悪く、余計に調子が悪くなってしまうことが多いです。
かといって、休まず何かして過ごしていると、疲れてエネルギー切れになり、調子を崩したりもするので、どうやって過ごしたら良いか分からなくなってしまいました。
主治医に相談した所、「それも鬱の症状だ」との事でした。

回復に向けて、休息と活動のバランスをどう取ったら良いか、アドバイスをいただきたいです。