腰椎椎間板ヘルニアとぎっくり腰
person50代/女性 -
３年前ぎっくり腰がきっかけでMRIを撮ってもらい腰椎椎間板ヘルニアと診断されました
場所はL4/L5とL5/Sです
痛みは酷いですが痺れなど酷くはありません
手術をするほどではないので様子をみながら痛くない時に筋力をつけてと言われました
その後も1年に2〜3回ぎっくり腰になってしまいます
先日3年振りにMRIを撮りました
L4/L5は少し改善L5/Sは少し悪化していました
ヘルニアがあるとぎっくり腰になりやすいと言われました
このままだとどんどん筋力が無くなってしまいそうです
リハビリは痛いときに通院しているので物理療法です
ある程度痛みが引いたら家で体操等した方がいいでしょうか
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