肩関節の痛みについて

50代/女性 - 2024/01/31

53歳です。
肩凝りに良いストレッチということで、肩甲骨を動かすために肩をグルグル軽く回しました。その後、動かす度ではなくシートベルトをはめたり外したりするときなどある一定の角度というか、高さというか、腕の上げ下げで激痛が走るようになりました。整形外科に行くべきなのかどうか迷っています。また、肩を回しただけでこのようになるのは、運動不足でしょうか…
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