統合失調症の不眠について
person30代/男性 -
統合失調症休息期から3年経ちました。
だんだんと本も読めテレビも見れるようになってきました。仕事にも週２日3時間参加するようになりました。しかし、サイレース1mg や1.5mgにしても6時間しか寝れなくなりました。昼寝は1から2時間しています。7時間眠れた日はすごい夢があってやる気が出ます。どのようにしたら睡眠時間をもっと増やせますか？運動や食事はネットに書いてある限り完璧だと思います。睡眠薬でしょうか？ブロチゾラムはあまり効かなかったです。よろしくお願いします。
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