50歳女性　高血圧のコントロールが思うようにいきません

50代/女性 - 2024/02/04

50歳女性です。
元々は低血圧気味でしたが、昨年5月頃から急に血圧が上が160台、下が100台と高血圧になりました。
両親共に高血圧だったので、子供の頃から血圧に気をつけた食生活を送っていました。
昨年5月頃から原因が分からない体調不良（5〜10日周期で38℃台の発熱があったり、関節痛があったりしました）で色々な検査をしたのですが、結局原因が分からないままで、血圧が高いことを指摘され、昨年10月からアムロジピンを徐々に増やして服用していました。
一時期は上140台、下70台で落ち着いていましたが、今年に入ってからまた上が180台、下が120台、脈拍が120と血圧が上がり、心拍数が多いことを指摘されました。
脚の浮腫も酷く高血圧による心機能の低下と診断され、1月中旬からアムロジピンに加えてメインテート、エンレストを服用しています。
メインテート、エンレストを服用してから脈拍は70台に落ち着いていますが、脚の浮腫はまだ酷く、血圧も上160台、下100台です。
上が140台、下が80台の時もありますが、高い状態が続き血圧のコントロールが出来ません。
また脚の浮腫も酷く、スネを押すと数十秒跡が残ります。
肺に水が溜まってることを疑い胸部レントゲンを撮りましたが肺はキレイで心肥大もありませんでした。心電図も異常なしでした。現在腎機能を検査する尿検査の結果待ちです。
血圧をコントロールする方法や脚の浮腫をとるにはどうすればいいのでしょうか？
また、仕事で片道25分の自転車通勤をしていますが、心臓に負担がかかるので止めたほうがいいと言われましたが、自転車はやはり止めたほうがいいのでしょうか？