緊張
人前で話したり、会話するのがおっくうに感じ、異常に緊張します。
人と話すときは動悸が激しく、なかなかもとの状態に戻りません。
そのあと、ずっと胸に違和感があります。
今は仕事をやめて家にいる事が多いので、人と話す機会が少なくまだ大丈夫なのですが
この先、再就職することをかんがえると心配です。
今まで仕事のストレスで眠れなかったり動悸を感じる事がありましたが、人と会話をするだけでここまでの緊張や動悸を感じる事がなかったので、不安です。
また、常に手のひら、顔にほてりがあり、熱がこもっているような感じがずっとつづいています。やはり、ストレスが原因なんでしょうか。
なにか病気でしょうか、改善法など教えていただきたいです。
よろしくおねがいします。
28才、女性です。
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