塩分でむくみやすくなっている状態について
person40代/女性 -
ご覧いただきありがとうございます。
年齢を経るにつれて、
塩分控えめ（1日4グラムくらい）→体重変わらない
塩分普通（1日7グラムくらい）→体重が翌日に500gから1キロ増加する
という状態になっています。
若い時に比べ、塩分をとると、すぐにむくみやすくなっているのかなと感じます。
こういうことはあるのでしょうか？
これは塩分控えめの食事を続けるしかないのでしょうか。
・高血圧ではなく、下は60未満、上は100切ることが多いです。
・身長152、体重58キロ前後です
原因と具体的なアドバイスをいただけると助かります。
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