10歳男児 ダイエット
person10代/男性 -
10歳の息子について質問です。
身長は142センチ、体重が42キロです。
もともと運動が嫌いなこともあり習い事等はしておりません。毎日の登下校で30分から40分かけて
学校に歩いています。
食事は、野菜等はお味噌汁やカレーなど具で入ってるものは食べますが、サラダや生野菜は苦手で食べません。
肉、魚は好き嫌いなくどちらも食べます。
お菓子やアイスの量や、食事の改善、
運動量の改善など、改善すべき場所はたくさん
あるのは分かるのですがどの程度まで摂生すれば
いいのでしょうか？
本人が特に気にしているのはお腹です。
子供に筋トレ？等、必要なのでしょうか？？
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