左肩骨折後の機能障害について

person20代/女性 -

1月の中旬に妻(20代)が肩から転んでしまい、左肩を骨折してしまいました。
ヒビと折れはありましたがズレはなく、保存加療となり、約1ヶ月です。
昨日、骨ができてきているとのことで、三角巾を外すことができています。

そこで、これからは動かしていってと言って来週からリハビリ、そして診察中に振り子運動等を教えてもらったようですが、3週間くらい三角巾で固定していたのもあって腕が上がらないらしく、びっくりしてすごく落ち込んでいます‥

お医者様からは若いから筋力は戻ると思うと言われているようですが、リハビリ等しっかり行えばきちんと治るものなのでしょうか?
また、それはどれくらいが目安なのでしょうか?(3か月くらいって初めに言われたのですが、やはりそれくらいでしょうか)
それとお家でできる運動やしてはいけない動きもあれば併せてご教示いただけたら嬉しいです。

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