眠れない時の対処法について
person30代/女性 -
イライラすることがあったり、不安なことがあると、夜中に目が覚めてそのまましばらく眠れない、ということがよくあります。
携帯をさわらずに。。と言いますが、どうしても気を紛らわすために、さわってしまいます。。
自分でも、それによってテンションがあがってしまうのも、分かるのですが。
ここまでくると、中毒なのかなぁと感じてしまいます。
不眠を解消する方法や、携帯中毒の緩和の仕方を教えてください。。ここで聞くことではないかもしれないですが、ご意見いただきたいです。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
