不潔恐怖のウィルスに対する考え方

30代/女性 - 2024/02/10

強迫性障害の不潔恐怖があります。

ウィルス全般に対して恐怖があり、何かの病気にかかるかもという不安があります。
手洗いや洗濯が多く、困っています。
以下の質問に答えて頂きたいです。

1.不潔恐怖に対する考え方として、目に見えない汚れに対しては気にしないで、手洗いや洗濯をしなくて大丈夫というものを見ました。
この考え方は手洗いはトイレの後や食事、料理前で大丈夫との事です。
地面やスーパーの床に落ちた物も気にせず使うなどという考え方です。
医学的に見て、この考えで健康被害はないのでしょうか。

2.コロナウィルスや風邪などのウィルスは服や持ち物からの感染はありますでしょうか。感染者がマスクをしていれば基本的に大丈夫なのでしょうか。会社で風邪が流行っており、マスクはしているのですが、その人と話した時に服について、そこから感染するかもしれないと思い、手洗いや洗濯を多くしてしまいます。

3.汚れがついたかもしれないやこうなるかもしれないなどと考えは強迫的な考えでしょうか。今起こっている事以外考えが浮かぶ時に手洗いなどしないなどするように訓練していくのは有効でしょうか。

長文でわかりにくい文章で申し訳ありません。ご回答よろしくお願い致します。