妊娠中期のストレスによる胎児への影響について

person30代/女性 -

初めての妊娠です。16週〜18週にかけて、ストレスを感じていました。
ストレスの内容を誰かに聴いてもらえればストレス軽減するだろうと思い、そのように動きましたが、話しながら、イライラがヒートアップする一方で、胎児に悪いと分かっていながらも、気持ちが収まらない状況が2週間と続きました。

胎児へのストレス影響について調べたところ、【ストレスが胎児に与える影響もあります。血管の収縮により胎児が酸欠や栄養不足になったり、ストレスホルモンと呼ばれるコルチゾールが胎児に伝わり、神経機能への障害や低体重を引きおこすリスクを高めます。】という記事が目に入り、とても不安になります。

2週間もストレスが続いた場合の胎児への影響について教えていただきたいです。

また、妊娠初期に2〜3回ほど、ナチュラルチーズを口にしてしまいました。
長期的な下痢や腹痛などはありませんでしたが、胎児への感染についても不安に駆られます。妊娠初期の話ですが、他の相談ごとに気を取られ、産婦人科の先生に相談できていません。
その件についても見解があれば、お願いいたします。

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