1日だけ糖質を摂りすぎました

20代/男性 - 2024/02/12

28歳男性、176センチ60キロです。
今日1日糖質をめちゃくちゃ摂りすぎてしまい不安です。
朝食ワッフル2枚(糖質45g)

ポップコーンLサイズ

昼食
寿司30巻
味噌汁
ポテト
ミルクレープケーキ

夕食
生姜焼き定食(ご飯大盛り)
フルーツタルト2つ
です。
ちなみに本日は約20000歩、歩きました。
いつもは糖質300g以内を意識しています。
一日だけなら大丈夫でしょうか？

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