パニック障害なのですが、他の不安障害などを併発していないか心配です。

40代/男性 - 2024/02/14

3年ほど前にパニック障害と診断されました。
現在減薬しておりましてトリンテリックス一錠を週2回朝服用しております。
頓服としてプロマゼパム2mg、甘麦大棗湯を処方されております。
2週間ほど前から起床時に漠然とした緊張感と、睡眠も普段起床していた時間より1〜1.5時間ほど早く起床してしまう事が多くなってしまっている状態です。
再入眠しようとしても緊張感のせいかできません。
そのままベットから出ると緊張感がなくなるので活動していると、だんだんと体が不調になっていき仕事を始める頃には倦怠感、少し吐き気、ボーッとしてしまったり食欲不振、意欲低下、集中力がなくなったりしてしまいます。
夕方に近づくにつれ、いくらか体調も良くなってくるように感じます。
そのような状態が続いたのでここ数日就寝前に甘麦大棗湯を服用するようになったところ、前述のような症状は気持ち軽減されたのかなと感じています。
しかし、早い起床と起床時の漠然とした緊張感は続いております。
その漠然とした緊張感も起床時だけではなく、普段の生活の中でも起きるようになってしまっております。
特に筋トレの後や、TVや動画を見ている時などです。
規則正しい生活をしてきて2週間より以前はそんなに調子も悪くなく、いい感じだったのですが、急に前述のような状態になってしまったので他の不安障害などを併発してしまったのかまた、なんで急にその様な状態になってしまったのか心配です。
因みに週5〜6日筋トレをしています。
不調になる前日も筋トレ三日目でした。
筋トレもなにか関係があればと思い記載いたします。
最後に飲酒は避けた方がよろしいでしょうか？
先生方のご意見をお聞かせ頂ければと思います。
よろしくお願いします。