妊娠中の食事について
person40代/女性 -
今15週です。
つわりで何も食べれず、または吐き戻してしまい妊娠前から6キロ体重が減りました。ここ4ー5日で少しマシになり、ピクルスや糠漬け、梅干しなどを欲するようになりました。
ただ、上記以外のもの以外はまだ食べることができず、ピクルスばかり食べています。
1日に食べる量は
梅干し1個
糠漬けきゅうりもしくはにんじん1/3程度
ピクルスは漬け液は手作りで500ml(酢、水、砂糖大3)のピクルス液に小さじ2ほどの塩を入れています。
1日で、その瓶1つ分のピクルスを食べています。塩分摂りすぎでしょうか。
にんじん、きゅうり、セロリ、各1本、大根1/4本ほどたべています。
他に食べることが出来きないのでつい食べてしまいます…
血圧は上が95-100下が70-75程度です。
ほか、酸味の強い妊婦におすすめの食べ物があればご教示いただければありがたいです。
よろしくお願いします。
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