不安感や怒り、マイナスな感情
person30代/女性 -
私は昔から、人目を気にし過ぎたり、心配性、マイナス思考な性格です。
その為、仕事のストレスが重なりすぎると、自分の中でうまく処理できず、自分ってなんでこんなにダメなんだろう。と自己嫌悪に陥ってしまう事が増えてきています。
生理前は特に、情緒が安定せずイライラしっぱなしで、退勤後の疲れから意味もなく涙が出てしまったり、なんでこんなにイライラするんだろう、みんなは頑張ってるのに。と負の感情になってしまいます。
普段から、気がつけばマイナスの感情で頭の中はずっと考え事をしてしまったり…
【考え過ぎない方がいいよ】この言葉も、自分でもよく分かっているし、できれば考えたくないのに…
【どうして自分は】
から、抜け出せなくなってしまいます。
メンタル的な相談を、クリニックで行った事もなく、私ぐらいの悩みで病院に行くほどでもないかな、、と思ってますが、この不安定な気持ちをどうにかしたいという思いもあり、こちらで相談させていただきました。
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