空腹時血糖値とHbA1cが上がり心配です

40代/男性 - 2024/02/19

171cm67kg、筋トレをしており筋肉質で体脂肪率も10%前半の41歳です。

会社の健康診断で空腹時血糖値が113で高いと指摘されました。HbA1cは5.2です。過去2年間の推移は血糖値は101→98→113、A1cは5.1→5.0→5.2という推移です。

原因として思いつくのは歩数です。
トレーニングの関係で以前から食事には気を遣っており、3年間で大きな変化はありませんが、仕事の関係で1日の歩数が平均7,000歩から直近では半減の3,000歩台に減少しています。この歩数の減少が主因と考えるのが良いでしょうか？

あと、心当たりがあるのは今回初めて経鼻胃カメラをやり、痛みと緊張の直後の採血だったので、一時的に高くなったのかな、とも思っています。一座的な緊張で血糖値10程度の上昇はあるものなのでしょうか？

あと、今のレベルの耐糖能力は、筋トレをガンガンやっており筋肉量も多い身としては不本意ですが、体質としてこういう人もいるのでしょうか？ちなみに、もともと太りにくい体質です。