いつのまにか寝れなくなった
person40代/女性 -
妊娠9ヶ月ごろ急性副鼻腔炎の時息が苦しすぎて寝れない日々が続き２ヶ月が経ちました。出産した後も赤ちゃんはよく寝てくれてるのに全然寝れず寝ることにプレッシャーを感じ不安になる日々。
寝ることやお昼寝が好きだった自分としては不安で仕方ないです。
睡眠導入剤や安定剤を飲み始めましたがどーしても薬で癖になりたくないです。
前の幸せな日々に戻りたくて仕方ないです。
何かいい漢方薬やいい考え方はありませんか。すごく心配性で不安に今なってる時期なので怖いことはいれないでください。
よろしくお願いします
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