右肩が時々ズキっと痛む

person50代/男性 -

50代男性です。

時々、右肩がズキっと痛みます。

初めて症状を感じたのは去年の夏あたりだったと思います。
ダンベルを使って肩の筋トレをした翌日に右肩が痛くなりました。
それ以来ダンベルは怖くなって使っていません。

それ以後もちょくちょく軽い痛みが発生して、今に至ります。

肩を動かすときは特に痛みを感じないのですが
安静時、睡眠中に時々ズキっと痛みます。
痛みはそんなに強くなく我慢できる程度ですが、いつ痛みが起きるのか予測できないのが少し辛いです。

多分、原因は20代の頃にスキーで転倒して肩を脱臼した事と、
ショルダーバックを右肩にずっとかけていたことだと思います。

今はショルダーバックをやめてリュックサックを使うようになりました。
でもリュックサックも肩が痛くなるのであまり長時間使えません。

この肩の痛みは放置していても大丈夫でしょうか?
自然治癒するでしょうか?

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