右足太腿裏がピキーンと痛くなる。

40代/女性 - 2024/02/23

介護職をしています。
右足の太腿裏の中の筋がピキーンとなりたまに痛い。寝ている時も、寝返りを打ったりするときになり、痛さで起きたり、よく眠れない状況です。どのような状況なのでしょうか。足なのか腰なのか、ほっといて良くなるものなのでしょうか。
また治療、ストレッチはした方が良いのでしょうか。
因みにもともとアキレス腱は伸びなくて、仰向けで寝て、お尻を上げたときに、右足の太腿裏がピキーンと響く状況です。