胃のムカムカ感が2ヶ月続いています

40代/女性 - 2024/02/23

去年の年末より胃のムカムカ感が良くなったり悪くなったりを繰り返しています。
先月の始めに胃カメラを受け、軽度の逆流性食道炎と良性のポリープを3個程指摘されました。特に新しい治療の必要はなくエソメプラゾールを一日一回と漢方の六君子湯を一日3回内服しています。
たまに脂っこいものを食べた後がストロームを追加して飲むようにしています。←これは自己判断です。。
ご飯はなるべく消化の良いものを食べていますが量がいつもの半分から多くて7割くらいで食べれません。。
そしてなるべく食後は横にならないようにしています。ですが飲食店をやっているので賄いご飯の後に半座位で休んでいます。。飲食店ならではのストレスはあるし夜は遅く寝る時間も1時すぎだし人間関係の色々もありそれが原因かと思いますがどれを治したら良いのでしょうか？
このまま薬を飲み続ける生活かと思うと不安だし食べたいものが食べられなくてストレス発散も出来なくて辛いです。。
旦那も食べれないものの食の理解がなく餃子やラーメンならどう？とか言われて困ります。どのように説明したらわかってもらえますか？