就寝後に起こる戦慄悪寒

60代/男性 - 2024/02/26

20年前くらいから就寝後に突然戦慄悪寒が発生する事があり続くときは1週間くらい続きます。違和感で目が覚めると戦慄悪寒の震えが始まりますが、日によって強弱はあり、短ければ30分ほど長い時は2時間くらい止まらず、震えだした時の対処としては、掛け布団を増やして温まる、布団の中に潜り温まる、アンカで背中を温めるといった事が有効だというのが経験値です。
発生条件で特定できることはあまりなく、夏よりは冬に多い？起きる時は日中に背中に違和感がある？くらいでしょうか。
よく高熱で起こると言われますが、コロナで40度以上になったときも起きませんでした。過去に一度だけ（50年前ですが）腎盂腎炎で42度になった時に強烈なものを経験しましたが、それ以来忘れていたのが復活した感じです。
原因、予防法等アドバイス頂けると幸いです。
小生、非喫煙、飲酒週一程度、BMI25、高血圧、咳喘息、腎結石持ちです。