ずっと不必要に不安になる

30代/女性 - 2024/02/27

昔から少し誰かに見られたりみんながいる前で発表したりすると、手が震えたりガタガタしたりうまく喋れなくなったり心臓がバクバクしていました。
子どもが産まれ落ち着いて来たかなぁと考えていましたが、子どもが喧嘩したり、学校でなにかあったことを聞いたり、役員をしたり他の子が私を見てたり知らない親がずっと見ていたり等いろいろこんな感じのことで不安になって寝れない日があったり、考え混みすぎてしんどい時があります。
心療内科に通おうかとも思いますが、正直私はまだ軽い方なのではと思って今まで行けておりません。
今また子どもが仲の良いことケンカをしているらしく、原因がわからないそうで、悩んでしまって誰かと一緒にいないと不安ていになりかけています。
こういった症状はまだそこまで病院へ行かなくてもよいレベルなのでしょうか。
不安障害なども調べてみていますが、私は自分が落ち込みやすいだけなのかと考えています。
腹痛、軽いパニック、不安、体の震え、心臓のドキドキ、軽い寝不足等症状あります。