仙腸関節症と右の臀部、鼠径、恥骨の痛みについて

50代/女性 - 2024/02/29

55才女性。ひと月前に寝返りで目が覚めるくらいの酷い腰痛で生まれて初めて整形外科を受診。レントゲン撮影と理学診察で、ギックリ腰やヘルニアは否定され、おそらく仙腸関節症と。2、3日でだいぶ良くなり動くには支障なくなり今に至ります。当時はどこが痛いかもはやわからない状況でしたが、今は起床時の立ち上がりが一番痛く（それでも一番痛い時の半分以下）、今は右に限局して、股関節周りのお尻の筋肉、恥骨、鼠径、もはや、子宮？大腸？が原因か？という違和感と動作時の痛みを感じます。腰痛経験が浅くて、よくわかりませんが、腰椎の経過はこんな感じなのでしょうか？そもそもの原因は、もともとの週2回の通いの筋トレ（カーブス）に追加して年末から毎日短時間のオンライン筋トレを始めたこと、ベッドが柔らかすぎたこと（エアベッドの空気が足りなかったこと）、雪かきをしたことが重なったからだったと思います。様子見るしかないですかね？ちなみに、整形の低周波治療は週一で通っています。その後通いの筋トレジムに行って、軽く運動してきます。