1日1200カロリー

person30代/女性 -

158cm46kg。日常的に歩いたり自重トレーニングをしています。痩せたいけど体重は全然変わりません..。
長年1日1200カロリーと決めて毎日過ごしていましたが
食欲抑えられないので1日1600カロリーに増やしても大丈夫でしょうか。急にカロリーを増やして糖尿病にならないか心配です。

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