心房細動が起こった時の対処と今後の見通し

60代/男性 - 2024/03/01

65歳男です。
心臓に特段病気はあると言われたことはありません。
今朝少し外を歩いた際、脈が乱れて止まらなくなりました。失神、痛み、息苦しさはなかったのですが数分間続いいて気持ち悪かったのですぐに近くの循環器科で受診しました。
聴診器、心電図、胸部レントゲン、心コー検査をしました。肥大もなく血流量も問題ないということでした。
薬もなく運動しても良いとのことでした。

しかし、また出たらどうしようも思う気持ちは強いです。

軽いパニックけがあるので診察前ソラナックス0.4を2錠飲んだら何分か後にはすっかり収まりました。

また出ることはあるかもしれませんが
1.今後気をつけることと、
2.出た時は安定剤で凌ぐ若しくは放置ということで良いのでしょうか？

喫煙飲酒はありませんしウオーキングも数千歩しています。

170cmデ68kgぐらいです。