頚椎椎間板ヘルニアの日常生活について
person40代/女性 -
昨年の１１月頃から左手足の痺れや脱力があって、整形外科でMRIをとったところ頚椎椎間板ヘルニアと診断されました。ビタミンの薬、鎮痛剤を頂き、様子見をしています。
寝違いのようなひどい痛みはなく、日によってピリピリ痺れたり、鈍痛がしたり、頭痛がしたりという状態です。
整形外科では上をなるべく向かないようにということをアドバイスされました。
気になって、ネットで日常生活の注意点を検索してみると、絶対に上を見るな、下を見るな、家事をするな、スマホを見るな、読書するな、掃除をするな、運動するな、コンクリートの上を歩くな、字を書くな、洗髪するな、美容院に行くな(仰向けで洗髪するから)、歯の治療(これも仰向けになるため)もするな…等、今の時代現実不可能なことばかり出てきて、絶望しています。
私は姑の在宅介護(そこまで大変ではないのですが)していて、全く介護しないなんて現実言えないし、粗相をするのにそのまま放ったらかしになんてできないし、前かがみになって清掃しなくてはいけないです。
そうでなくても…、趣味の読書等も絶対にダメと言われると泣きたくなります。
こんな状態の人はどうすれば良いのでしょうか…。
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