60代 左膝の慢性的な痛み
person60代/女性 -
62歳の女性です。左膝に慢性的な痛みがあります。軽い痛みなので歩行にも支障はありません。若い頃から大股で早歩きする習慣です。この歩き方が膝に負担をかけてしまったのでしょうか？慢性的な痛みがある場合はゆっくりつま先からついて歩くべきですか？
50代の一時期正しいやり方ではありますが、スクワットを1日100回程やっていました。
これで膝が擦り減ってしまったのでしょうか？
慢性的な膝の痛み、違和感がある場合 どんなことに注意して生活すればよいのでしょうか？
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