何病?自己治癒可能?
person30代/女性 -
過去の質問から似たものを見つけられなかったので、お聞きします。
質問ですが、この状態は精神的疾患でしょうか??
私は主婦なのですが家事に集中していると過去の嫌なことを思い出し、頭がいっぱいになり、かなり不快な気分で作業しています。
時折ではなく必ずです。
時に怒りが頂点に達し、その関係者や聞いてくれる人にメールで愚痴りきって、そのためにその後の予定が狂ったりして時間をムダにしてしまい、自己嫌悪にも。
愚痴らなくてもしばらく不快な気分をひきずったまま暗くなり、そんな自分にまた自己嫌悪します。
思い出したこと自体にも、“過去にもう起きてしまったこと、考えたって仕方ないこと”を愚痴愚痴考えたって仕方のないのに…と自分の思考にまで嫌気がします。
何度か『嫌なこと考えずこれからの楽しい予定を考えよう!』と意識したらうまくいきましたが、いちいちあえて意識しなければならないことに疲れてしまいました。
これは、こんな執着したような思考、病気なんでしょうか???自分の意識でなくなりますか?
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