育児と心のバランスについて
person20代/女性 -
1歳7ヶ月の娘がいます。とても大切で愛おしいのですが、急いでいたり時間がなかったり心に余裕がない時に言うことを聞いてくれないと、急に怒りが込み上げてきて大きな声で怒鳴ってしまいます。その後すぐ我に帰り反省して娘を抱きしめますが激しく自己嫌悪に陥ります。産前は無かったのですが、ストレスが溜まったり急にスイッチが入ると暴食してしまい、後悔して自分で吐いてしまいます。毎回これで最後にしようと思うのですが繰り返してしまいます。何か良い解決策があれば教えていただきたいです。
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