腰のだるさ
person30代/女性 -
皆さんの悩みに比べると大した事ないかもしれないのですが、長い時間立っていると(15分位でも)凄く腰がダルクなります。普段腰痛はありません。猫背ですし椅子に座ると足を組むクセがあり姿勢が悪いので背骨が曲がっていたりするのかなと考えてしまいます。子供の参観日などは一時間ほど教室の後ろで立っていなければならないのでだるくてすぐ壁にもたれてしまいます。とにかく立っているのが苦手ですぐ椅子に座りたくなります。腰に負担がかからない立ち方などありましたら教えて下さい。(腰が強くなる様な体操などありませんか?)
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