気力を取り戻したいです
person30代/女性 -
最近悩むことが多く休日は、夕方までずっと寝てしまいます。目は覚めていますが布団から出たくない為ずっと横になっています。
平日は朝起きて出勤し、仕事はできています。
ただ、他人と会話するのが辛いと感じます。
ご飯は普通に食べれています。
常に胸がヒリヒリしています。
これは鬱病でしょうか。
どうしたら前みたいに気力が湧いてくるでしょうか。
また、昔から人に自分の気持ちや今日あった出来事を話すのが苦手でストレスを溜め込みやすい性格です。工夫できることはあるでしょうか。
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