外側半月板損傷の内視鏡手術後の痛みについて

40代/女性 - 2024/03/06

外側半月板損傷の内視鏡切除術より４ヶ月が過ぎようとしています。
日に日に良くなりつつあると感じますが、膝の外側は所々痛みがあり、皿の上が重石が入っているような重みで、膝の曲げ伸ばしやしゃがみ込む動作には苦戦しています。O脚にはなっていないとは思うのですが、上半身の体重を膝に乗せると、真っ直ぐに立った時に膝の皿に違和感があり、重みを感じます。（言葉にするのは難しいのですが）
術後は炎症がなかなか治らずに痛みと腫れが続いたのも原因にあるのでしょうか。
そろそろ運動も始めたいと思っているのですが、このまま痛みが残ってしまうのか、時と共に痛みが治まるのか不安です。術後はレントゲンのみでエコーもMRIは撮っていませんが、主治医の先生を信じて安心してもいいのでしょうか。
歩き方も以前のようには足もあがらないのでシャキシャキと歩けませんが、運動しやすい靴を履いて転ばないように気を付けています。最近では手術した方の股関節がだるいような痛いような痛みも出始めています。
これも膝の痛みと関連しているのでしょうか。
悩みは尽きませんが、趣味のスポーツが出来るようになるとは現時点では考えられない状況です。内視鏡手術後は痛みが取りきれない事もあるのでしょうか。再発はどのような症状で判断されるのでしょうか。
ご助言頂けませんでしょうか。よろしくお願い致します。