足のしびれ　ふくらはぎから太もも

40代/女性 - 2024/03/07

昨日から足が痛くしびれます。
ふくらばきや太ももです。
運動後の筋肉痛みたいな感じですが、全く運動してません。

こういった場合、
歩くほうがよいのか、
マッサージがよいのか
足を高くして横になっていたほうがよいのかわかりません。

40代後半なのでこれまでなかった症状がいろいろあり肩こりや腕も痛かったりします。
ただ今は足が一番いたいです。
アドバイスお願いします。