体力が落ちてきたので体重を増やしたい。

person70代以上/男性 -

入院のせいもあって体重が大分落ち（10kg）体力的にも日常生活がつらい　医師から体重を増やし　たんぱく質の多い食事と運動を心掛けるように言われてるがなかなか体重が増えません　友人からプロテインを補助に使うことを勧められてます
使い方　弊害等気を付けることあればアドバイス願います

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