GABAのサプリメントについて
person40代/女性 -
ストレスが凄いのでストレスを取りたいです。
デパスで楽になりますが、そんなに１日に一杯とるわけにはいきません。
それでGABAのサプリメントを摂取してみようと思いますが、GABA、600mgや750gと書いてあります。
インターネットで検索すると、GABAの１日の摂取量が25mg～75mg(今検索するとでてきませんのでだいたい)となっていたと思います。
日本のものでも最低で100mgのサプリになっています。何故こんなに多いのでしょうか？
600mgとか多くとって大丈夫なのでしょうか？
多い方がいいのでしょうか？
またこれらは１日一回の摂取になっていると思いますが、朝飲んで夜まで持つとかなのでしょうか？
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