野菜の取り方につい教えて下さい

50代/女性 - 2024/03/08

私は、食べる事が大好きで、沢山食べ過ぎてて、太ってしまったので、毎日毎日、ラーメンとか、ハンバーグとか大好きな食べ物の代わりに、沢山のサラダ、納豆、とろろ芋などを、お腹いっぱい食べています。
極力カロリーの高い物を食べない様にしているのですが、全く、痩せません。
それは、野菜でも、沢山食べるから良くないのでしょうか？
痩せる方法を教えて下さい。