バーンアウト症候群でしょうか

30代/女性 - 2024/03/10

営業職をしています。
昨年の9月にどうしてもやり遂げなくてはならない目標があり、自分を追い込みながら必死に仕事をしました。

その結果、目標は無事に達成できたのですが、目標達成の為に動いた動力に対してのお給料があまりにも見合わなく感じ、そこから仕事に対して気持ちがプチっと切れてしまいました。

それから仕事に対してモチベーションも上がらず、やる気も無く、むしろもうやりたくないと思うようになり動けずにいます。
それでも子ども達との生活して行かなくてはならないので出勤はしているのですが、動けずお給料は下がる一方で、私は何をしているんだろうか、、と頭の中で思考がグルグルするばかりです。

転職すればいいのでは？とも考えますが、自分がどういう内容の仕事がしたいのか、またはできるのかすら考えらません。
考えすぎのせいか、元々食は細いのですがあまり食べる気も起きなくなりました。
睡眠は5時間はまとまって寝れるのですが、少し動くと気だるさと疲れを感じ仮眠しないと1日を過ごせなくなっています。

今の自分を悟られないよう、周りには普段通りに接したり、明るく振る舞いますが、内心はそうでは無く、最近は話すのも億劫になってます。
自己判断にはなりますが、HPSの症状も該当する事がありもしかしたら？っと思っています。

一度病院へ行き、診てもらった方がいいのでしょうか。