肝機能改善に必要な運動習慣
person20代/女性 -
健康診断で「軽度の肝機能異常」という所見がついてしまいました。
アルコール禁止、食事の改善などに取り組みますが、「運動習慣」も肝機能改善によいとネットで見つけました。
現在テレワークの事務職で、座りっぱなし、1日の歩数は500歩ほど、運動習慣はゼロです。
自宅にはエクササイズバイクがあります。
エクササイズバイクのみで運動習慣をつけるのでは、肝機能改善には足りないでしょうか。
足りる場合、1日何分ほど行えばよいでしょうか。
必要な運動についてご助言頂ければ嬉しいです。
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。