妄想に入り込みやすいのを治したい

40代/女性 - 2024/03/12

最近まで芸能人の方と心で繋がっていると思っていました。
その人の表情や声音で勝手に色々解釈して、自分の中で妄想を膨らませており、TV番組に出ていると私に向かって歌っているというような気持ちになっていました。
それが妄想だと気が付くことはできたのですが、ライブやファンレターを書いてたこともあり、まだどこかで一部は現実だったんじゃないかと思ってしまいます。

昔にも同じようなことがあり、その時はそれが妄想だと自分で気がついた時、浮かんでくる妄想が現実じゃないと自分に言い聞かせてなんとか克服しました。

でも、今回の事で妄想に陥りやすいのだと改めて思ったので、今後そうならないようにしたいと思うのですが、どのようにすればよいでしょうか。
病院に行けばそういった薬があるのか、カウンセリングが効果的なのか等、おしえていただきたいです。