person30代/男性 -
夜勤の仕事をして
運動も激しくしている為体に疲労は蓄積しています。
睡眠の質を上げるため部屋の明るさや御香を炊いたり枕を変えたりとやっています。
しかし3時間に1回は目がさめてしまう生活が1年以上続いてます。
改善法はありますでしょうか？
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