産後鬱 経過について おすすめの過ごし方
person30代/女性 -
産後うつから5ヶ月経過し現在抗うつ薬減薬中で
セルトラリンを2週間に1度100から25ずつ減らしていて
セルトラリン25mg
レスリン50mg
サインバルタ20mg
夜はプラス眠剤、ロラゼパム不安時(ほぼ使用せず)で過ごしています。
副作用も今のところありません
夜の寝つきもだいぶ良くなり
朝から日中もたまに気分が落ちる時もありますがほとんど毎日散歩、買い物、家事(料理以外)ができています。活動時間は1日合計5時間ほどなのですが少し無理をしすぎでしょうか？
もうこの活動量を毎日続けれているのは回復期後半に入っていますか？
あと憂鬱やイライラした時に、ゲームに没頭してしまっているのですがこれは続けていても大丈夫でしょうか。
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