精神的に不安定　物事に集中できない

30代/女性 - 2024/03/14

最近職場で部署異動がありました。
異動先の上司は一度一緒に働いたことがありとても信頼していました。
しかしその上司と話をしている中で色々なことに甘えている的な発言をされました。
そこで私自身のなにかが崩れました。
仕事中はまた甘えてるって思われたくないのでできる限る平常心を保ち、イライラしたり辛くなったら場所を変えたりトイレに行ったりして落ち着くようにしています。
表情にも気をつけ暗くならないように、笑顔で接することを忘れないようにできる限りの努力をしています。
日に日に私の精神状態はおかしくなっているのか今日は物事に集中できずなんだかふわふわした感じになっていました。
仕事が終わり帰ってきてからもなかなかしんどくて子供がいるのですが笑いかけるのがやっとでした。
お風呂に入り少しだけ落ち着いたような気がします。
子供の成長も見たいので死にたいとは思いませんが、死んだら楽になるかなぁとは考えたしまいます。でも何を考えても上司から言われた甘えてるって言葉がまとわりついてきます。
悲しくもないのに涙が出て、いつも異常に子供にイライラしもうこんな自分が嫌です。
薬にはできる限り頼りたくないですが…受診して内服すれば少し落ち着くかなぁとも思います。
明日受診するか悩んでいます。