person10代/女性 -
数日出なかったりする時が多いです。生理の時は良くなります。便秘でお腹が痛いことはないですが溜まった不快感や重たい感じがして体がえらいです。水はこまめに飲むようにしています。薬以外で、食事や生活で出来ることを教えてください🙇
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