person50代/女性 -
最近、更年期からくるホットフラッシュとだるさがあるので、大豆丸ごと摂取できる豆乳メーカーを購入して一日朝夜の2杯飲んでいます。味噌汁はほぼ毎日飲んでいますし、納豆も好きなので、結構食べます。プラス、大豆イソフラボンアグリコンのゲニステインが更年期に有効どういうことでサプリメントを購入したのですが、イソフラボン過剰摂取が気になります。毎日、豆乳、味噌汁とサプリメントを摂取しても大丈夫でしょうか？
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