つわりで水分摂取がジュースやスポーツドリンクに偏ってしまう

30代/女性 - 2024/03/16

37歳初めての妊娠中です。
現在11週なのですが、5週頃よりつわりの症状があり、
妊娠前は好んで飲んでいた白湯や麦茶がほとんど飲めなくなりました。

100%のオレンジかグレープフルーツジュース、スポーツドリンク、水に氷を入れてキンキンに冷やしたものばかり飲んでいましたが、
お腹が冷えて下してしまう日が続き、10週あたりから白湯やルイボスティーは飲むようになりました。

また、食事も6週頃から朝はチーズを乗せたトースト一枚、昼はコンビニのおにぎり一個or麺類or冷凍のお好み焼きの中から食べられるもの、夜はコンビニのおにぎり一個です。
食べづわり対策のため、間食としてコンビニの4〜５個くらい入っているパンを１日かけて食べています。

どうしても食事が辛い時はアイスクリーム(毎日ではない)、お菓子は食べなくなりました。
果物も食べていません。

体重は妊娠前より４キロ強落ちました。

次の検診までまだ日があるのですが、妊娠糖尿病の危険はありますか？

朝イチは白湯、寝る前は水にするように気をつけていますが、吐き気の強い時はジュースに頼りがちです。
食事も炭水化物ばかりで、野菜やお味噌汁も１ヶ月以上ほとんど食べていないため、妊娠前に比べバランスが悪く心配です。