定期検診にてeGFR 50台が継続しています。

person60代/女性 -

64歳女性です。

定期検診で、数年前から腎機能がB判定で常に経過観察の指摘がされるようになりました。
(定期検診の値)
58歳 クレアチニン 73/eGFR 63.1
60歳 79.1/57.3
61歳 85/52.6
62歳 74/61
63歳 89/49.6
64歳 84/53
64歳 86/51.3
確かにクレアチニンが高いのが定常になってきているようではあります。

検診の説明を読むとeGFR値が50台は中程度の腎機能低下とあります。

ただ、他の件でお医者様にかかっても、検査結果を見ても、同じようにB判定であるコレステロールの話題は多少出ますが、腎機能については何か言われたことは全く無く、心配されたことも生活上のアドバイスをされたこともありません。

伺いたいのは
○どの程度深刻?あるいは楽観的に受け止めたらいいか
○腎機能を保全するために何かできることがあるか(塩分控えめは思いつきますが)
○要観察とあるが、何がどうなっていると気づいたら次のアクションが必要か
みたいなところです。

何となく毎年また同じと気持ち悪いままで推移しているので、受け止め方含めてアドバイスいただければ幸いです。

なお、特に治療中の持病は無く、ここ3年の定期検診の記録は以下です。
・体重 42.9〜44.7
・BMI 21.9〜22.8
・血圧 92〜119/61〜76
・HbA1c 5.7〜5.8
・LDLコレステロール 158〜177
・総コレステロール 258〜271
ある程度動く仕事を週3くらいでしていますが、スポーツ的な運動習慣は無し。また、筋肉質ではありません。

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