腕と足の痛さ

person40代/女性 -

膠原病を一年となりました。薬はステロイドは現在12.5です。最近皮膚に小豆粒くらいのハッキリした発疹が胸と首にでてきました。とても気になります。それと腕の付け根と足が立ち上がりの時の痛さや歩行もとても疲れが出て休み休みに歩かざる得ない状態です.夜中痛くて目が覚める程です。これは膠原病のせいですか?ステロイドの副作用ですか?
改善する何かはないものかと悩んでいます。
どうしたらいいのでしょう?ストレッチや運動も軽くやってはいるのですが。。改善しません。

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