おでこの筋肉が強張る

20代/女性 - 2024/03/17

5年ほど前から額の筋肉が強張っていて、眉を動かすことができません。

あまり痛みはないものの、額の筋肉がこめかみあたりに引っ張られている感覚がします。
常時動かせないわけではなく、食事、入浴時は動かせるときが多いです。
しかめ面になってしまい、人間関係に支障が出ています。

これは緊張型頭痛によるものでしょうか？
眼輪筋の衰えなどもあるのでしょうか。
緩和する方法があれば教えてくださると嬉しいです。