また生理の経血量が少なく、期間が長くなりそうです

20代/女性 - 2024/03/17

28歳です。
以前にも生理期間が長いことで相談させていただきました。

3/11〜生理？が始まっています。
今回も量が普段より少ないのですが、生理後半になっても生理前半の時から経血量が減っているような感じがあまりないので、期間が長くなりそうです。
1日目と2日目は、ナプキンを1日中つけていても500円玉くらいの大きさの経血しか着いていなかったのですが、3日目くらいから徐々に増え始め、昨日と今日は半日たってからナプキンを替えに行くと夜用の大きさのナプキンの大半に血が着いています(体をかなり動かす仕事をしているせいもあると思いますが)
ペーパーで前を拭いた時は、最初はべったりとした血が着きますが、2回目からは、普段の生理の終わりかけのようにごく少量の血が着くくらいです。これは3日目くらいからずっとこのような感じです。

以前こちらで相談させていただいた時はホルモンバランスの乱れなどが原因かもしれないとのことでした。その後通院し、ルトラールを処方され血は止まりました。
今回も似たような感じなのかなとは思うのですが……。
ちなみに仕事での人間関係の悩みや睡眠時間がとても不規則なこと(10時間眠る日もあれば4時間ほどしか眠らない日もある)など、ホルモンバランスが乱れそうなことに心当たりはあります。

周期は不順で、前回の生理は12/22〜(6日間、量は普段通り)
その前は11/11〜(10日間、量少なめ)
その前は10/14〜(11日間、受診しルトラール服用)
その前は6/5〜(7日間)です。

現在生理7日目なので、10日目くらいまでは様子を見ようかなと思うのですが、このようなホルモンバランスの乱れにはストレス等の他に年齢的なものもあるのでしょうか？
30代が近くなり、最近このようなことをよく考えます。
30代以降の生理は10代20代の頃と変わっていくことは普通なのでしょうか？